Samstag, 16. Juli 2011

Mehr (Stimm-) Power und Gelassenheit wenn Sie Ihren Atemtyp kennen

Wissen Sie, welcher Atemtyp Sie sind?
Einatmer oder Ausatmer?
Dies zu klären ist kein Luxus, denn typgerechtes Verhalten wirkt sich unmittelbar in Ihrem Berufsleben und im Allltag aus:

- Leistungsfähigkeit und Fitness
- Kompetente Ausstrahlung und Überzeugungskraft
- Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit

(Ein Verhalten gegen den eigenen Atemtyp führt früher oder später, erfahrungsgemäß ab Mitte 30, zu Unausgeglichenheit, Störungen und Krankheit)

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum mit den Atem-Anweisungen eines Fitness-Trainers nicht alle gleich gut zurecht kommen?
Und warum es Menschen gibt, die sich zu Mittag lieber richtig satt essen anstatt 5 Mal Obst oder Salat zu sich zu nehmen?
Und auch die Keilkissen, Petzibälle, und andere immer wieder empfohlene Rückenlehne-freien Sitzgelegenheiten: Sie sind für die Hälfte von uns nicht sinnvoll.
Warum ist das so?

Beide Atemtypen verhalten sich genau gegensätzlich in allen Lebensbereichen:

- so z.B. in Körperhaltung und Ausdruck (auch dem stimmlichen),
- Bewegung und Bewegungsbedürfnis (im Sport, in der Körpersprache)
- im Stoffwechsel (Ernährung) und
- im Biorhythmus (zu welcher Tageszeit bin ich leistungsfähig?)

Wenn Sie z.B. viel telefonieren, sind der Klang und die Resonanz der Stimme ein entscheidender Faktor.
Nur mit der für Sie richtigen Körperhaltung – im Sitzen oder Stehen – kommt Ihre Stimme und Ihre ganze Persönlichkeit optimal zur Geltung. Ihre Stimme fließt wie automatisch, ist belastbarer und Ihre Ausstrahlung ist kompetent und überzeugend.

Sie werden erstaunt sein, wie rasch und eindeutig sich die positiven Auswirkungen meines Atemtyp-Coachings Ihrem beruflichen Erfolg und im Alltag zeigen.

Stimme zu hoch oder zu tief? Finden Sie Ihre optimale Sprech-Tonhöhe







Finden Sie Ihre Stimme zu hoch oder zu tief?

Was genau ist „zu hoch“? Oder „zu tief“?

Wichtig ist hierbei, zu unterscheiden zwischen:
- Der Tonhöhe:
Auf der Tonleiter lässt sich diese exakt zuordnen.
Interessant: Einatmer fühlen sich generell im oberen mittleren Bereich ihres Stimmumfangs wohl, Ausatmer eher etwas tiefer.

Oder
- dem Klang der Stimme:
dünn, flach, piepsig, zart, kraftlos, gepresst, schrill, hauchig, belegt, heiser, nasal, rau, kratzig, knatternd, donnernd, brummelig...
oder voll, warm, rund, klar, brillant, voluminös, kraftvoll, wohlklingend...


Zur Tonhöhe:
Ihre optimale Sprech-Tonhöhe können Sie folgendermaßen herausfinden:

Stimmen Sie mal diesen typischen „äh“ oder „ähm“-Laut an, den wir machen, wenn wir während des Sprechens höhrbar überlegen.
Das ist in Etwa Ihre optimale Sprechtonhöhe.

Beim Einatmer geht die Stimme dann auch mal deutlich darüber, beim Ausatmer bleibt sie Plus/Minus in diesem Bereich.

Bei Kraftanstrengung (und bei Stress) wird die Stimme naturgemäß in Sekundenbruchteilen höher. Der Körper befindet sich dann in einem erhöhten Spannungszustand, was sich auch auf die Stimmbandspannung auswirkt. Wie bei einem Saiten-Instrument spannt sich die Saite und der Ton wird dadurch höher.
Das kann übrigens schon beim Blick auf die Nummer eines unliebsamen Anrufers im Telefon-Display passieren... :)

Ist Ihre Stimme generell zu hoch – auch ohne Kraftanstrengung und im entspannten Zustand – kann das ein Hinweis sein auf eine falsche, dem eigenen Atemtyp nicht entsprechende Körperhaltung.


Zum Stimmklang:

Zu hohe, schrille, gepresste oder auch donnernde Stimmen werden eher unangenehm wahrgenommen.

Der Wohlklang der Stimme ist das Ergebnis von komplexen Vorgängen wie der Körperhaltung, die Atmung, der Stimmansatz, der Stimmsitz und die Artikulation und Aussprache.

Die lässt sich alles effektiv trainieren durch ein professionelles Stimmtraining, z.B. bei mir im Pfeil Personality Training, auf der Basis Ihres persönlichen Atemtyps.

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Stimm-Tipp / Experiment:

Wenn Sie Lust haben, machen Sie doch mal für sich selbst ein kleines Experiment:
Summen Sie einfach ohne Absicht entspannt und langgezogen
„mmmhh“ vor sich hin und testen Sie aus, ob und wie sich der Stimmklang und Ihr Befinden bei der Tonerzeugung verändert

-> im Sitzen auf der vorderen Stuhlkante vorgerutscht
-> im Sitzen nach hinten im Rücken angelehnt
-> im Sitzen beim räkeln, strecken, bewegen
-> im Stehen auf der Ferse
-> im Stehen auf dem Ballen
-> im ruhigen und bewegungslosen Stehen
-> im Stehen mit Bewegung
-> im Stehen mit Bewegen der Arme und des Oberkörpers
-> im Stehen und mit Becken-kreisen
-> beim Stehen schwerpunktmäßig links oder rechts
-> beim Gehen
-> beim Hüpfen und Springen
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Lesen Sie zu dieser Thematik auch gerne den Artikel meines österreichischen Stimmtrainer-Kollegen Arno Fischbacher:

Freitag, 15. Juli 2011

Brauchen Sie ein Stimmtraining? Machen Sie den Test!

Erstaunlich: Es werden Seminare besucht und Trainings gebucht zu den Themen Rhetorik, Verlaufstechniken, Präsentationstipps und Tricks, aber eine professionelle Stimmschulung halten die meisten für überflüssig.
Gehören Sie auch zu den Menschen, die der Meinung sind, dass sie ein Stimmtraining nicht brauchen?

Machen Sie den Test: 
Wie viele Plus-Fragen können Sie mit ja beantworten?

Ist Ihre Stimme wohlklingend?  +
Hören Sie öfters, dass Sie eine überaus angenehme Stimme haben? +
Begeistern Sie mit Ihrer Stimme Ihre Zuhörer?  +
(Sie wissen ja: Die Stimme ist der Türöffner Nummer 1!
Zuerst wird der Klang der Stimme wahrgenommen, erst dann die Inhalte dessen, was Sie sagen)

Ist Ihre Stimme kräftig genug?  +
Setzen Sie sich mühelos durch? Werden Sie gehört?  +
Oder werden Sie öfter aufgefordert, doch bitte lauter zu sprechen?  –
Und: Ist es mühelos und klingt es auch noch gut, wenn Sie mal lauter werden müssen?  +

Ist Ihre Aussprache deutlich?  +
Sprechen Sie ein gutes Hochdeutsch?  +
Oder sind Sie in der Lage, einen charmanten Dialekt oder eine Mundart wohl dosiert und verständlich einzusetzen und damit zu punkten?  +
Oder müssen Sie öfter wiederholen, was Sie sagen? Mit der Bitte, doch deutlicher zu sprechen?  –

Können Sie sich auf Ihre Stimme absolut verlassen?  Ist sie belastbar?  +
Halten Sie mehrere Seminare oder Messetage problemlos durch?  +
Wird Ihre Stimme beim stundenlangen Telefonieren immer besser?  +
Oder lässt sie Sie irgendwann im Stich?  –



Auswertung:


3+ und weniger: Ganz ehrlich: Sie brauchen unbedingt ein Stimmtraining, und das wissen Sie auch! ich freue mich auf Sie!

7+ und weniger: Sie sollten Ihre Stimme professionell schulen, Sie könnten wesentlich erfolgreicher sein.

8-11+: Wunderbar: Meistens funktioniert Ihre Stimme hervorragend. Aber es gibt eben Momente, wo es drauf ankommt! Durch ein Stimmtraining werden Sie unschlagbar!

12+: Gratulation! Sie brauchen kein Stimmtraining! Außer, Sie wollten noch Singen lernen... :-)


Danke fürs Mitmachen! Mona Suzann Pfeil

Stimmtraining – ein Tipp wie Sie morgens Ihre Stimme aufwecken

Wenn Sie morgens unter der Dusche stehen ist der richtige Moment, um Ihrer Stimme etwas Gutes zu tun, mit einer einfachen Stimm-WarmUp-Übung:

Als Einatmer:
Stellen Sie sich vor, Sie schnüffeln etwas lecker duftendes ein (frische Brötchen, Lieblingsparfum...), und dann: ein ganz genüssliches "mmmhhh!" 
Machen Sie das ein paar Mal und gleiten Sie mit der Stimme rauf und runter (nicht zu tief, nicht brummel!)

Als Ausatmer: Seufzen Sie ein paar Mal ganz genüsslich und mit einem Ton in Luft gehülllt: "hhhaaaaa!"
Das Ganze dann noch ein paar Mal mit der Stimme runter und rauf-gleiten.

Dann noch ein paar entschlossene "Ja!" und "Ja-ja-ja-ja!"

Viel Spaß dabei!

Donnerstag, 14. Juli 2011

Kompakt-Seminar für Stimme, Ausdruck und Präsenz

"Yes, we can!" – mit klarer Präsenz überzeugen und Begeistern
Tageskompakttraining für Stimme, Ausdruck und Persönlichkeit (Basic Training)

Fr 30.09.2011  |  70173 Stuttgart-Mitte  | 430,00 €  | Frühbucherpreis: 390,00 €
Anmeldung bis Di 30.08.2011, Frühbucheranmeldung bis Di 12.07.2011

Fr 11.11.2011  |  70173 Stuttgart-Mitte  | 430,00 €  | Frühbucherpreis: 390,00 €
Anmeldung bis Di 11.10.2011, Frühbucheranmeldung bis Di 30.08.2011 

Der erste Eindruck ist einmalig. Arbeiten Sie einen Tag lang mit einem Medienprofi an Ihrem professionellen Auftreten, Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Körpersprache.



Bereits bevor Fachkompetenz wahrgenommen wird prägen sich in den ersten paar Minuten Eindrücke über Erscheinung und Auftreten eines Redners. Dieses Thema – längst nicht mehr nur Sache von Politikern und Prominenten – ist im Geschäftsleben Alltag geworden. In nahezu allen Bereichen wird neben den Kernkompetenzen auch der professionelle Auftritt zur Voraussetzung für Erfolg. Ich helfe Ihnen dabei, dass er souverän und überzeugend wird.

Z. B. fürs Patientengespräch, den Verkaufsdialog, Gerichtstermin, Teambesprechung, Firmenpräsentation, Gehaltsverhandlung, Vorlesung, am Beamer oder Tresen, am Aktienboard oder Counter, vor der Schulklasse oder vorm Gremium, im Bundestag, auf der Brücke, in der Kanzel, und auf all den weiteren unzähligen Bühnen des Business.

In diesem kompakten Basic Training arbeiten Sie an Ihrer individuellen “Selbst-Inszenierung” und erfahren, wie Sie andere begeistern, anstatt lediglich zu informieren.

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Workshopinhalte
"Ich bin ein Berliner!" und "yes we can!" Jeder verbindet damit Unerschütterlichkeit sowie das Flair einer ganzen Epoche. Die Worte waren einfach und erreichten gerade deshalb die Herzen in allen Erdteilen. Sie gaben Orientierung und lösten in großem Maße Sympathie und Unterstützung für den Redner aus. So markieren Meilensteine der Redekunst “historische Momente”. Wodurch entsteht eine solche Faszination? Immer dann, wenn Worte glaubhaft eine Haltung ausdrücken, weil die Redner mit ihrer Vision im richtigen Moment authentisch wirken. Solch hochgradige Präsenz und das Gespür für den richtigen Moment lässt sich trainieren!

Fünf Instrumente entscheiden über Ihren Erfolg:

• Ihre innere Einstellung
• Ihr Begeisterungswille
• Ihre Stimme
• Ihre Atemführung sowie
• Ihre Körperhaltung


Diese Instrumente bewusst eingesetzt – und der Funke springt im Nu über. Gleichzeitig erleben Sie, wie Ihr Energieniveau steigt und Sie sich im Redefluss zunehmend wohler fühlen: Persönliche Dynamik und atmosphärische Gestaltungskraft sind die gewünschten Auswirkungen.



So können großartige Momente von bleibendem Eindruck entstehen.

Denn: Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten 
so Nelson Mandela 1994 in seiner Antrittsrede als Präsident Südafrikas.

Seien wir also brillant, großartig und phantastisch…

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Ihr Nutzen:

Sie erlernen Methoden, wie Sie…
  • ganz selbstverständlich Ihr individuelles Potential besser nutzen und für Ihre Bedürfnisse ausbauen
  • Ihre persönliche Wirkung und Durchsetzungsfähigkeit effektiv und authentisch steigern
  • Ihren unverwechselbaren positiven Eindruck hinterlassen und dadurch Ihre Erfolgschancen erhöhen

Das Geheimnis von Wirkung und Präsenz.

Bevor Sie über Ihre Fachkompetenz wahrgenommen werden, setzen Ihre Erscheinung und Ihr Auftreten wichtige Schlüsselreize. Diese optimieren Sie mit

  • Selbstinszenierung durch Authentizität
  • persönliche Dynamik durch ein gesteigertes Energieniveau
  • atmosphärische Gestaltungskraft durch Selbstsicherheit und Wohlbefinden
  • Raumwahrnehmung und Raumnutzung
  • mentale Vorbereitung auf Vortragssituationen
  • routiniertem Umgang mit Stresssituationen und Lampenfieber
  • einer durchsetzungsfähigen Stimme, auf die Sie sich verlassen können

Die Atmung ist der Motor für die Stimme. 

Staunen Sie über den Unterschied der Atemtypen und deren Einfluss auf Ihre Stimme und persönliche Wirkung.
Wissen Sie, welcher Atemtyp Sie sind? Dies zu klären ist kein Luxus, denn professionelles Auftreten und Ihre Stimme sind wichtige Türöffner und basieren beide auf typgerechtem Atmen.

Die Körperhaltung entscheidet über Klang und Volumen der Stimme. 

Setzen Sie Ihren Körper wirkungsvoll ein und erleben Sie, wie Ihre Stimme mühelos an Volumen gewinnt.


Basics aus dem professionellen Stimm- und Sprechtraining ermöglichen Ihnen…

Ihre optimale Tonhöhe sowie die richtige Sprechgeschwindigkeit zu finden
zu entdecken, was eine klare und deutliche Aussprache ausmacht
mehr Lebendigkeit im sprachlichen Ausdruck
Heiserkeit zu vermeiden

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Art des Trainings:

Kompakt-Seminar mit Workshop-Charakter


Methoden: 


Das Training lebt von Ihrer Einsatzbereitschaft. Bitte bringen Sie Neugier, Experimentierlust sowie Offenheit für ein „etwas anderes“ Training mit!
Sie dürfen erwarten: Gruppenarbeit, Gruppen-Feedback, Partnerübungen, teilweise Einzelarbeit mit Einzelcoaching, individuelles Trainer-Feedback, Arbeit mit Texten, Vortragssituation, praktische Tipps.
Freuen Sie sich auf die offene und sympatische Arbeits-Athmosphäre, die für meine Seminare kennzeichnend ist.



Im Preis enthalten: 


Seminarbeitrag, Teilnehmerunterlagen, Erfrischungsgetränke, Kaffee und Tee, Kekse und Obst, sowie Mittagessen im Restaurant Cube über dem Stuttgarter Schlossplatz.

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Zielgruppen


4 – 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die reden, präsentieren, ausbilden, verkaufen... und dabei persönlich und stimmlich überzeugen wollen – mit dem Ziel durch einen nachhaltigen Eindruck ihre Erfolgschancen zu steigern.


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Termine, Orte & Preise


Fr 30.09.2011  10:00-18:00 Uhr  |  70173 Stuttgart-Mitte  |
430,00 €  | Frühbucherpreis: 390,00 €  |
| Anmeldung bis Di 30.08.2011  |  Frühbucher bis Di 12.07.2011  |

| Fr 11.11.2011  10:00-18:00 Uhr  |  70173 Stuttgart-Mitte  |
| 430,00 €  | Frühbucherpreis: 390,00 €  |
| Anmeldung bis Di 11.10.2011  |  Frühbucher bis Di 30.08.2011  |

Preise zzgl. 19 % MwSt
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Sie haben noch Fragen zum Seminar? Rufen Sie mich ( 0711 - 633 30 87 ) an oder schicken Sie eine Mail!


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